La prostatite est une maladie très courante qui peut affecter considérablement la qualité de vie d'un patient. En raison du développement de la maladie, un homme peut avoir des problèmes de puissance, de douleur et de difficulté à uriner. Compte tenu du processus assez compliqué et long de traitement de la maladie, la prévention de la prostatite devient une solution urgente, car elle empêche la maladie beaucoup plus que son élimination.
Les raisons de développer une prostatite
Cette maladie est caractérisée par une apparition soudaine, mais cela ne signifie pas qu'elle survient sans raison. Le développement de la prostatite est précédé d'une période assez longue pendant laquelle le système génito-urinaire masculin est exposé à des facteurs négatifs.
Regardons ce qui cause le développement de cette maladie:
- manque persistant d'activité sexuelle;
- travail sédentaire, mode de vie passif;
- changement fréquent de partenaires sexuels;
- une mauvaise nutrition, ce qui entraîne un dysfonctionnement des processus métaboliques;
- retard de l'éjaculation et de l'éjaculation pendant les rapports sexuels;
- présence d'hémorroïdes et constipation plus fréquente;
- lésions infectieuses du système génito-urinaire, maladies vénériennes;
- abus d'alcool, tabagisme fréquent;
- diminution de l'immunité;
- Manger des quantités excessives d'aliments gras, épicés, épicés et salés.
Une vie sexuelle imprudente peut également provoquer le développement de la maladie.
De plus, il existe plusieurs professions dont les représentants sont prédisposés au développement de cette maladie:
- Les employés de bureau, car ils passent la plupart de leur temps en position assise.
- Travailleurs de diverses industries qui travaillent dans des conditions de forte humidité et de basses températures.
- Les conducteurs qui conduisent plus de cinq heures par jour. Nous parlons de camionneurs, de chauffeurs de taxi, etc.
La probabilité de développer une prostatite chez les conducteurs est de 95%. Cela s'explique par le fait qu'une personne est non seulement assise la plupart du temps, mais aussi frissonne. De nombreux conducteurs reçoivent un diagnostic de maladie de la prostate à l'âge de 30 ans.
Moyens préventifs
Les hommes qui mènent une vie active ont beaucoup moins de problèmes de prostate.
La prostatite répond généralement bien à la médecine moderne. Cependant, il est beaucoup plus facile de prévenir le développement de cette maladie que de la guérir. Cela s'applique également aux patients qui se sont déjà remis d'une prostatite, car la maladie peut rechuter.
La base des mesures préventives est le maintien d'un mode de vie sain combiné à suivre quelques recommandations simples qui peuvent réduire le risque de développer cette maladie.
Les experts identifient les trois principales causes de prostatite:
- dommages infectieux au corps;
- processus stagnants dans la région pelvienne;
- hypothermie.
Par conséquent, les mesures préventives devraient viser à empêcher l'exposition du corps aux facteurs négatifs ci-dessus. Voici comment éviter la prostatite.
Préparations biologiquement actives et vitamines
Un certain nombre de médicaments sont utilisés pour prévenir le développement de la prostatite. Cependant, ils ne doivent être pris que selon les directives d'un spécialiste. Le plus souvent, les médecins prescrivent les médicaments suivants pour prévenir la prostatite chez leurs patients:
complexes de vitamines- ;
- compléments alimentaires;
- remèdes homéopathiques;
- suppositoires pour la prévention de la prostatite; Complexes minéraux
- .
La base de la prévention de la prostatite consiste à enrichir le corps en substances utiles. Pour cette raison, les vitamines ne doivent pas être négligées. Les vitamines A, D, B6 et E sont particulièrement importantes pour maintenir la santé de la prostate. Ils normalisent les processus métaboliques et contribuent au fonctionnement normal des glandes endocrines.
Les oligo-éléments suivants sont nécessaires au fonctionnement normal de la prostate:
- sélénium;
- magnésium;
- zinc; Matériel
- .
Tous sont contenus dans des complexes vitaminiques spéciaux.
Les médicaments homéopathiques sont un excellent moyen de prévenir la prostatite. De telles pilules pour la prévention de la prostatite ne peuvent pas nuire au corps, mais en même temps éliminer efficacement les foyers d'inflammation et permettre au corps de développer une immunité contre les bactéries pathogènes. Les patients ayant un système génito-urinaire affaibli se voient généralement prescrire des médicaments homéopathiques contenant des extraits d'aconit et de belladone.
Au premier soupçon de prostatite, un homme devrait consulter un spécialiste dès que possible. L'automédication ne peut qu'aggraver l'état du patient et conduire au développement d'un processus inflammatoire à grande échelle qui nécessite un traitement sérieux.
Exercice
Le sport est le meilleur moyen de prévenir la maladie. Une activité physique modérée est indiquée chez tous les patients ayant un mode de vie sédentaire. Les sports suivants sont parfaits pour prévenir la prostatite:
- escalade;
- est en cours d'exécution;
- randonnée;
- Course à pied;
- yoga;
- Jeux de sport qui ne sont pas associés à l'hypothermie ou à un effort physique intense.
Une charge trop lourde ne peut pas être utilisée.
Si un homme ne veut pas ou ne veut pas avoir de temps libre pour les disciplines sportives ci-dessus, il doit faire attention à des exercices séparés pour la prévention de la prostatite. Ils vous permettent de renforcer les muscles du périnée, d'améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et d'empêcher le développement de processus stagnants.
Un excellent choix pour lutter contre la prostatite est le complexe d'exercices Kegel, qui est utilisé efficacement pour prévenir cette maladie depuis près de cent ans. De tels exercices peuvent être effectués non seulement pour la prévention de la prostatite, mais également en présence d'une forme chronique de cette maladie.
Pour des recommandations spécifiques sur de tels cours, vous devez contacter un spécialiste. Il procédera à un examen complet du patient et déterminera les exercices les plus appropriés pour la prévention de la prostatite. Ils peuvent être pratiqués à la maison et dans la salle de sport, à condition d'utiliser un équipement d'exercice spécial.
Principes de nutrition santé
Les plats de poisson doivent être inclus dans le régime alimentaire de toute prostatite.
L'un des principes de base de la prévention de la prostatite à la maison est une alimentation équilibrée. Votre alimentation quotidienne doit inclure les aliments suivants:
- fruits et légumes;
- viande maigre;
- poissons et fruits de mer;
- œufs de poule;
- légumineuses;
- pain de son;
- noix; Porridge
- .
Les aliments ne doivent pas être trop salés. Le fait est que les aliments salés aident à retenir une grande quantité de liquide dans le corps, ce qui réduit la quantité d'urine produite.
L'alimentation quotidienne du patient doit contenir le moins d'aliments possible avec un taux de cholestérol élevé. Sinon, le développement de l'athérosclérose vasculaire est possible. Le cholestérol se trouve en grande quantité dans les aliments suivants:
- sauce grasse;
- huile animale;
- saindoux;
- saucisse bouillie et fumée;
- muffins, certains types de biscuits et de gâteaux.
Une constipation fréquente peut entraîner une inflammation de la prostate due à la compression de l'organe par des selles dures. Pour éviter que cela ne se produise, incluez autant de fibres végétales que possible dans votre alimentation quotidienne et mangez des fruits et légumes. La bouillie et le kéfir aident à normaliser la fonction intestinale.
Les patients prédisposés à développer une prostatite doivent manger le moins possible de poisson gras et de viande. Mieux pour le poulet, le lapin ou le poisson cuits à la vapeur. Nous recommandons une option de cuisson similaire pour les légumes.
Les aliments doivent contenir un maximum de nutriments. Les micronutriments suivants sont les plus bénéfiques pour la prostate:
- fer.Trouvé en grande quantité dans les pommes, l'aneth et le foie.
- zinc.Contenu dans les noix, les fruits de mer et les légumineuses.
- Magnésium.Trouvé dans le son de blé, les noix de cajou, le sarrasin, les amandes, le soja, le riz, les œufs de poule, l'avoine, le cacao en poudre et les épinards.
- sélénium.Il contient des noix et des fruits de mer, du maïs, du chou et des œufs durs.
Le rôle de la sexualité régulière
Une vie riche et intime réduit considérablement le risque de prostatite.
Un homme adulte doit juste avoir des relations sexuelles normales. Cette approche élimine l'inflammation de la prostate et le développement de la congestion dans la région pelvienne.
Cependant, nous parlons de relations sexuelles régulières avec un partenaire régulier. Des changements fréquents de partenaires sexuels ne peuvent qu'empirer la situation. Le fait est que la microflore vaginale de chaque femme est différente, ce qui peut provoquer un processus inflammatoire dans la prostate.
L'absence absolue d'activité sexuelle est encore plus dangereuse lorsque les sécrétions et les produits de décomposition s'accumulent dans l'organe et sont excrétés pendant l'éjaculation. De plus, il y a une forte contraction des muscles pelviens pendant l'éjaculation, c'est pourquoi des relations sexuelles régulières sont la clé de la santé masculine.
À propos de la masturbation
Si un homme n'a pas de partenaire stable et une vie sexuelle active, une telle situation est lourde de développement d'un processus inflammatoire dans la prostate. La masturbation, une bonne prévention des processus stagnants, aidera à résoudre ce problème.
Les médecins recommandent fortement aux patients de se masturber régulièrement, ce qui favorisera la distribution du sang dans les tissus de l'organe et empêchera la stagnation de la sécrétion glandulaire. Pour le fonctionnement normal de l'organe, 2-3 éjaculations par semaine suffisent.
La masturbation ne peut pas remplacer les rapports sexuels à part entière. Dans ce dernier cas, une contraction plus forte des muscles pelviens est fournie, ce qui aide le sang à mieux circuler.
Médecine traditionnelle
L'assistant principal dans la lutte contre les plaintes masculines est le persil.
Les recettes folkloriques peuvent être utilisées non seulement pour la prévention, mais aussi pour le traitement de la prostatite. Lorsqu'ils sont correctement préparés, ces fonds ont un effet doux sur les tissus de la prostate, améliorent la circulation sanguine et empêchent le développement de processus stagnants.
Malgré le fait que la plupart des remèdes populaires n'ont pas de contre-indications, ils ne doivent pas être pris sans consulter un médecin. Le fait est que l'automédication peut entraîner des complications dont il est très difficile de se débarrasser. En fait, tous les remèdes populaires ne sont pas totalement inoffensifs.
Les graines de citrouille sont un excellent moyen de prévenir l'inflammation de la prostate. En outre, leur effet positif est confirmé par les représentants de la médecine officielle. Pour éviter le développement de la maladie, il suffit de manger 25 à 30 graines par jour. Les graines de tournesol écrasées mélangées avec du miel sont également un bon remède.
D'autres mesures préventives sont:
- racine de bardane;
- persil;
- feuille de poirier;
- thé au miel;
- arc;
- propolis;
- racine rouge;
- châtaignes.
Pour une prévention efficace de la prostatite à l'aide de remèdes populaires, vous devez d'abord consulter un spécialiste sur les formulations, les dosages et le déroulement du traitement.
Baignade
Les procédures de bain favorisent un bon réchauffement du corps, ce qui augmente la circulation sanguine. En conséquence, il y a une circulation active de la lymphe et du sang dans le corps, avec une augmentation des processus métaboliques observée. En règle générale, il est recommandé au patient de prendre un bain en même temps que les interventions de physiothérapie.
Le réchauffement des jambes est une excellente prévention à domicile contre la prostatite. Cela peut être fait quotidiennement. Après l'échauffement, vos pieds doivent être chauds.
Une visite aux toilettes n'est pas seulement indiquée pour la prévention, mais aussi pour le traitement de la prostatite. Dans le même temps, il est strictement interdit de visiter le hammam pour les patients présentant une exacerbation de cette maladie, car dans ce cas, le processus inflammatoire ne fera que s'intensifier. Cependant, avec la prostatite chronique en rémission, il est permis de prendre un bain.
Séparément, il faut parler de nager dans le trou de glace. Malgré tous les effets thérapeutiques, cette procédure n'est pas une bonne prévention contre la prostatite. De plus, il peut y avoir une rechute de la maladie, qui se présente sous une forme chronique.
Par conséquent, une approche globale est nécessaire pour prévenir la prostatite. Dans le même temps, éviter le développement de cette maladie n'est pas si difficile - il suffit simplement de mener une vie saine et de surveiller votre santé.